家事代行サービスならライフトータルサービス家事代行サービスならライフトータルサービス

Tel.03-6457-1987 Fax.03-6457-1986
お問い合わせ
受付時間 / 9:00~18:00
〒135-0063 東京都江東区有明1-4-20 Brillia有明SkyTower522
  • お電話

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

50代男性 ホノルルマラソン出場に向けてのトレーニング

パーソナル
パーソナルトレーニング

 年甲斐もなく、「ホノルルマラソン」に一度参加してみたくてトレーニングを始めました。

最初から目標は決まっていたのですが、マラソンは全くの初心者。マラソン経験者の方に指導してもらいたくお願いしました。

 私を担当してくださったトレーナーは、毎年ホノルルにも行っていらっしゃり経験も豊富。

安心してわが身を任せることがました。

50代からのスタートということもあり、まずは基礎体力をつけること。ゆっくりでいいから毎日走ること。などなど、

色々と教えていただき、自宅でのバランストレーニングを中心としたトレーニングと、家の近くを30分走るという基本トレーニングを続け、3ヶ月後には、10Kマラソンに参加できるまでになりました。

完走したときの爽快感はたまりませんでした。

 妻もはじめは心配して、怪我したらどうするの?などと小言を言っていましたが、今では、私の応援団長で早くホノルルに行きたいといい始めた次第です。

 もちろん怪我などは一切なく、今年はハーフマラソンに参加してホノルルは来年にしました。

 フルマラソンを完走するには、しっかり自信をつけてからとトレーナーに言われ、焦りは禁物だと知りました。

 あと、1年あるのでしっかりトレーナーと相談しながら準備をしていきたいと思います。

60代主婦 腰痛対策トレーニング

パーソナル
パーソナルトレーニング

 腰痛と膝痛がひどく、少しでも和らげばと思い、過去にトレーニングジムにも通いましたが、どうしても若い雰囲気になかなか馴染めず徐々に脚が遠のいてしまい何度も挫折しました。

 娘に薦められ出張パーソナルをお試し利用してみました。

 最初はどんな方がいらっしゃるのか心配で、娘にと一緒に体験を申し込みました。

 女性のトレーナーの方がいらっしゃって生活習慣のチェックや、運動の経験、現在の腰や膝の状況などひと通りカウンセリングをしたのちトレーニング開始。

 2人でのトレーニングは適度な休憩タイムもあって楽しく、家でもこんなに運動ができるのかと驚きました。

 マットの上でタオルを使った運動や、二人で負荷をかけながらの運動など色々と教えていただきましたし、運動の後はしっかり使った部分を伸ばすストレッチも行って、心地よく終える事ができました。

 これなら続けられると思い、今後もお願いすることにしました。

 娘もこれなら1人でも大丈夫ね!と安心しておりました。

 有難うございます。

Life Total Service お気軽にご相談ください! Tel.03-6457-1987 Fax.03-6457-1986Life Total Service お気軽にご相談ください! Tel.03-6457-1987 Fax.03-6457-1986お問い合わせお問い合わせ受付時間 / 9:00~18:00
PAGE TOP